【ダイエット】体重が減らない【めげそう】

[17. 匿名]

年齢によると思います。
私も40歳で筋トレ&有酸素運動を1時間やって明らかに変化が現れてきたのが3ヶ月を過ぎたころ。周りに「痩せた？！」と言われ始めたのが半年目です。
特に筋トレの真骨頂は3ヶ月後からと言われておりますので身体は確実に変わってきています。がんばりましょう！

[53. 匿名]

>>17
同じくアラフォーです
そのお言葉励みに頑張ります

[89. 匿名]

>>17
アラフォーです。
そうなんですね！わたしはまだまだだわ。
成果が出ず心折れそうでしたが、引き続き炭水化物をなるべく減らして(ゼロではない)、筋トレ、ウォーキング、頑張ります。

[107. 匿名]

>>17
すごく参考になりました。
38歳、毎晩の筋トレと夜の炭水化物抜き、たまに散歩を始めて二か月程経ちますが全く微動だにしない体重にめげ始めていました。
元々筋肉がなかったせいか筋肉は徐々についてきた感じはしますが、サイズや体重は全く…泣。
短いスパンでの効果を期待せずに、もっともっと長く続けていかないといけないのですね。