【ダイエット】体重が減らない【めげそう】

[149. 匿名]

35歳163センチ、４月からダイエット始めて、57キロから52キロになりました。
目標は50キロを切ることです！

朝は食パン2枚と卵や野菜をがっつり、昼は豆腐やヨーグルト、きのこや胸肉、おかゆ、プロテインなど適当に、夜は家族がいるので普通食、ヘルシーかつ栄養の取れるメニューを少しつまむ。
お腹が空いたらコーヒーで落ち着かせる。
間食してしまったら夜はちょこっと摘む程度。

にしてても、ちょびちょびしか減りませんよ〜。
停滞期が一か月もあったし、ダイエットは毎日コツコツですね。
まずは間食をやめてみてはどうでしょうか？