【ダイエット】体重が減らない【めげそう】

[143. 匿名]

39歳
162センチ
62キロ
1ヶ月ちょいで2キロ痩せていまは60キロです。
朝はゆで卵１個、バナナ1本
昼は普通にご飯とおかずのお弁当（自作）
夜は炭水化物ぬきのおかずのみ➕トマト必ず

間食は干し芋、甘栗、無塩ナッツ、チーズ、78%チョコ、大豆などなど、飴も食べます！
口さみしいだけなので、少し食べれば満足です。
でもカフェオレはやめれなくて甘さ控え目を買って牛乳で割って飲んでます😅

運動は毎日30分ステッパー踏んでます。
休みの日は1時間。
しっとり汗かく程度ですが、朝からやると顔のむくみが取れてスッキリしますよ！

目標は55キロです！私も歳のせいかなかなか落ちなくて焦る日もありましたが、１年かけてやろうって決めてます！一緒に頑張りましょう😊