【ダイエット】体重が減らない【めげそう】

417コメント2020/07/02(木) 19:23

130. 匿名 2020/06/19(金) 12:10:33
>>15
そ、そんな…40才で162センチ70キロから20キロ痩せるにはどうしたらいいの？
ちなみに今は寝てくってるだけ…

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135. 匿名 2020/06/19(金) 12:22:15
>>130
基礎代謝分の栄養バランスのとれた食事摂って有酸素運動1時間と筋トレを継続すれば簡単に痩せるよ
寝て食ってるだけだとさらに20㎏増えるかもね

1件の返信

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