【ダイエット】体重が減らない【めげそう】

[106. 匿名]

15キロ太ったのでダイエット始めました。27歳です。
晴れの日は毎日30分ウォーキングと10分間3Dエクサウェーブに乗ってます。
雨の日は階段のぼりおりを30分とYouTubeで韓国のアイドルがやってる筋トレ？を見ながらやってます。
そして平日は夜ご飯はプロテインにおきかえてます。
3週間で4キロ痩せました。
もともと続かない性格なのでこのまま続くといいな💦