うつ病の改善方法（薬以外）

[195. 匿名]

体温上げるといいらしいよ(^^)
食べ物でも、運動でも、お風呂でも‥
体温上がると免疫力があがったり、落ち込みやすい気分も少しずつ改善されると本で読みました。
鬱傾向で無気力で生きている価値も見いだ出せず毎日が苦しくて‥
このままでは駄目と思いお風呂にきちんと毎日浸る事から始めたら少しづつですが改善して前向きに考えられるようになってきました。