うつ病の改善方法（薬以外）

[151. 匿名]

仕事で鬱になりました。
パワハラもありますが、本当に忙しかった。

退職してしばらくはゆっくりして、無理しすぎない程度に資格などの勉強をしていましたよ。（興味があったのと、勉強好きなので気晴らしになった）

未来に焦りすぎないことと、頑張りすぎないこと、あとはとやかく言う人とは関わらないことです。