うつ病の改善方法（薬以外）

[147. 匿名]

東洋医学で鬱は冷えが原因と知り、身体を温めるために
お風呂に塩やお酒、入浴剤を入れて長湯しました。
しょうが紅茶も飲みました。
あと、セロトニンを多くする生活、早寝早起きを心がけ、
朝日にあたりようにしました。
今は抗うつ剤飲まなくて良くなりました。