足のむくみが一瞬でとれる「ほぐしストレッチ」

68コメント2020/06/15(月) 00:14

45. 匿名 2020/06/14(日) 11:16:39
>>14
椅子に座って右足首を左太ももに乗せて、
左手の指を右足の指に組んで足首グルグル10回回すストレッチ？を左右3回くらい毎日やるとアキレス腱のところクビレるらしいよ。

文章で書いて分かったかな？😓

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