堕ちるところまで堕ちた人、または堕ちそうな人

[356. 匿名]

>>63
元引きこもりです。
ダイエットも筋トレもそうだけど、短期間で一気に変わるのは無理。
仕事もそう。社会復帰しなきゃ！！！変わらなきゃ！！と思わずに、少しずつ少しずつ自分を慣らしていくのが良いです。
最初は週に1〜2日、人と接さなくて良い短時間の仕事から始めて、少しずつ時間数を増やしていく。それが当たり前になってきたら違う仕事も検討する…

という感じでちょっとずつ進むのがいいです。

１ヶ月で10キロ痩せても結局リバウンドするけど、１ヶ月に１キロずつ無理なく痩せて、結果一年後にどうなってるか、未来を視野に入れて考える方法です。