見た目重視のダイエットをしてる方

[252. 匿名]

>>184
習慣にしてしまえばいい
やらないと気持ち悪いと思うまで

[267. 匿名]

>>252
そうそう。習慣にするって大事。

筋トレなんて辛いからドMにしかできない、めんどくさがりの私には無理って思ってた。

でもやってみて体重が減ってきたら、普通に習慣化できた。

たまに休みたいと思う日もあったけど、やれば確実に一回分の筋肉は付く。

やらなかったら体重変わらなかったり増えたりして、やらなかったことを後悔するかもって思うようになった。