夕飯抜きダイエットをしてる方、成功された方。

[17. 匿名]

1週間くらいした時は体重落ちたし体軽かった。
食べないって決めると辛くて続かないから、導入というか、「夕食食べなくても平気な自分」をつくる意識でいるほうが成功しやすいと思う。