直らないものを抱えて生きている人

[220. 匿名]

涙が止まらなくて辛くて、どうにか書き出せるところないか探してたら見つけました。小学生低学年の頃からPTSDとパニック障害患っています。もうすぐ30代なのに、フラッシュバックがひどく、PTSDは悪化してるんじゃないかと思うほど辛いです。どうしたらいいですか？もう生きていく自信がありません。