30キロ以上のダイエットpart2

1937コメント2020/06/29(月) 14:43

433. 匿名 2020/05/31(日) 09:59:02
前に書いたことありますが160cm、MAX92kgありました
これはヤバいと思い、食事少し減らしただけで80kg、少し歩けるようになったからウォーキング(散歩)ちょこっとするようにしたら75kgまでいきました
運動嫌いなので筋トレは一切してません。
それから最低で62kgまで。今、76までまた太りましたが2ヶ月で68まで痩せました←主に、ウォーキングと糖質制限です
現在45歳です
主さんも頑張って下さい
まだまだデブですが、私でも痩せたので応援します

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