生理痛と、生理前の生活習慣の関係

[1. 匿名]

生理痛がとても重くて、吐き戻してしまう程の月もあれば、今年の2、3月の生理は生理痛も少ししか痛まず、ほんとに楽な月でした。おそらく2、3月は、あまり外にも出ずに家でリラックスしていたからかな？とか勝手に思っています。

逆に、ストレスの多い月や、生理前に、冷えるものを多く食べたりすると重いなぁと感じます。
他にもカフェインが生理痛重くするって聞いたことあるですが、実体験ある方いますか？

[70. 匿名]

>>1
生理前〜生理中は極端に甘いものとか、脂っこいもの、カフェイン、辛いものとか刺激物は控えるといいですよ。あとは代謝が悪いなら、ヨガとか筋トレとかして代謝を良くするといいですよ。

[82. 匿名]

>>1

私もそんな症状で、調べた結果子宮内膜症とチョコ嚢胞でしたよ。主もそうなんじゃないですか？
対処法を知ることも大事だけど、お辛いと思うので、病院で検査してもらったらどうですか？心配です。。