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152. 匿名 2020/05/30(土) 10:31:51
>>124
すごいですね！
その他の食事は普通に食べてらっしゃったんですか？
運動は何かしてらっしゃったのかとか気になります。
もしよかったら教えてください☺
+18
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161. 匿名 2020/05/30(土) 10:48:37
>>152
運動はしてないです
根性なしなんで、とにかく無理なく続けられるものと色々やって成功したのがこれでした
これをやりながら「あすけん」に記録してカロリーがオーバーしない程度には気をつけましたが、割と普通に食べてました
食事でカロリー取りすぎたら間食控えて、逆に間食したら食事をカロリー低めをチョイスしてって感じ+37
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