アラフォーの体力

[421. 匿名]

40になってバレーボール とバトミントンを始める機会に恵まれ、それ以来最低週に2回バレー、週一バトミントン、多ければ週に5日なんて日もある。夏でも体育館でみっちり2時間練習。
体力はあるみたいで、2時間以上余裕で出来そう。
ただ、関節がヤバイ。膝も首も股関節もポキポキ鳴ってるし、腰が痛い。
病院でも軟骨の残りが少ないって言われた。
体力も大事だけど、軟骨もっと大事！