筋トレのモチベーションの保ち方

[65. 匿名]

スマホのスケジュールに毎日なにしたか書き込む。
そうすると継続できてることがモチベーション保てるよ。
例えやる気のおきない日でも腹筋三回、スクワット三回でもいいとおもう

とにかく目に見えるところに自分が継続できてることをわかるようにすること！