10kg以上のダイエットに成功した人

[368. 匿名]

ダイエットって年齢にもよるよね
歳いってからただ食事制限しただけだとダルダルにやつれるだけだもん。
40超えた今はひたすら運動、野菜とタンパク質、筋トレ、ストレッチにマッサージ、そして睡眠でやっと１ヶ月１キロ減…