10kg以上のダイエットに成功した人

[31. 匿名]

1日のうち16時間何も食べないようにしてる。
夕食食べて次の昼までは甘くない飲み物又はナッツ。
7キロ痩せたのであと3キロ減目指してる。

[42. 匿名]

>>31
私もこれで10キロ痩せた
8時間ファスティングみたいな名前

[59. 匿名]

>>31
>>42

停滞期はきましたか？

[414. 匿名]

>>31
私もこれです。正確には最低でも18時間以上絶食ダイエットです。
大体朝ご飯だけしっかり食べてる感じで、もし15時とかにお菓子食べたらそこから18時間後まで絶食。
飲み物は豆乳、トマトジュース、水、ヘルシア。
賛否ありそうなダイエットですが、かなり胃が小さくなって1日1000Kcal前後で済むし、何より根強かった便秘が治り肌も綺麗になったから私には合ってるみたいです。

[415. 匿名]

>>31
私もトクホの炭酸飲んでごまかしてる（笑）

[537. 匿名]

>>31
私も最初はこれして筋トレやウォーキングしてかなり痩せたの
深夜にこそ泥みたいに食べ出して、リバウンド
今５月から本格的にダイエット再開したけど　一キロ落ちただけ。
かなりハードに筋トレやジョギングしてるけど
既に停滞期。
リバウンドしたらかなり体重落ちずらい