妊娠中の食事、気をつけていましたか？

[297. 匿名]

妊娠が判明する3日前に生ハム食べ放題をしてしまって怖くなってます。ナチュラルチーズも食べてしまいました。
先生はお酒とタバコを避けて、他は食べ過ぎないようにすればいいと言われていましたが…。