[情報交換]筋膜リリース

[5. 匿名]

筋膜リリース聞くけど
いまいちどういう事なのか解ってない(・_・;)

[14. 匿名]

>>5
筋膜リリース
筋肉ってのは筋膜でまとめられてて、骨を支えているのが筋肉だから運動とか筋肉の状態が悪いと骨と筋膜が癒着しちゃうのです。
そうすると筋肉は可動域が悪くなり脂肪燃焼率も悪くなり脂肪がつきやすく太りやすくなります。
見た目では筋肉が膨張するのでムキムキ、ごつくなります。例:ふくらはぎのムキムキ、肩こりも同じく。
自分の筋肉をさわってみてください。固くないですか？質の良いアスリートの筋肉は通常時はふわふわで柔らかく筋肉を使うときだけ瞬発的に固くなるのです。