標準体重からのダイエット

[398. 匿名]

160センチ50キロからダイエットして45キロまで落として体調崩したのをきっかけに色の好みが変わって42キロまで落ちました。
サラダと納豆が好きになってずっと食べてます。
あとランニングはかなり痩せます。
週2.3回30分ほど走ります。筋トレは部位を変えながら毎日してると貧相な身体にはならないと思います。