母の死を乗り越えられない

[247. 匿名]

私の父は4年前に急性白血病で亡くなりました。
急性白血病とわかる前に別件で手術を受けていてその間はずっと私が仕事の調整をしながら病院に付き添い、入院中も毎日お見舞いにも通ってましたが、そうなる以前は父に引き目を感じてた事もあり、避けていた自分がいました。
1年弱の間でしたが、ずっと一緒にいる時間が出来、父と一緒に居れる時間が楽しくてこれからって時に急性白血病と診断され、しかも入院した4日後に父は亡くなってしまいました。
ずっと一緒に私はいたのに、何故もっと早く気づいてあげられなかったのか？もっともっと父と一緒の時間ぎ欲しかった。
などの気持ちがまだ抜けきれず、未だに毎日泣いています。
その上、打たれ強くなんでも乗り越えてこれてた自分も消えてしまい、転職先で受けたセクハラ、パワハラで心が折れてしまい今は引きこもり状態になってしまいました。

自分語りで長々とごめんなさい。
私もどうしたら抜け出せるのか、元の自分に戻れるのか、どう乗り越え行けばいいのか知りたいです。