[助けて]産後太り、痩せられた人[夏がくる]

203コメント2020/05/17(日) 15:49

168. 匿名 2020/05/09(土) 09:54:00
>>130
朝は食べてください
昼炭水化物200gは食べ過ぎです
150gに減らして主菜をもっとバランス良く
夜は炭水化物無しで主菜をバランス良く

炭水化物ばかりでバランス悪いので太りやすいし栄養面で良くないので栄養欲しくてお腹が空きやすいと思いますよ

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