外では言えない食生活

[194. 匿名]

>>176
まさに最近すぐに疲れるので本格的にヤバイと感じてます。昔の人は１日二食だったから大丈夫！と思ってたけど全然大丈夫じゃなかった……
米に加えて卵とカットキャベツを毎日食べようか検討中です。

[218. 匿名]

>>194
コンビニとかで買える3個入りの豆腐常備しとくと便利だよ、あとはコンビニで買えるめかぶとか。
ご飯に豆腐、めかぶのせたらなんとなくちょっと身体にいい成分増えた気になる。
あとは野菜ジュース飲んどく。

[258. 匿名]

>>194
包丁使わないなら
納豆、卵、冷凍ブロッコリー、ミニトマト食べなさい！
お肉も豚コマをレンジでチンしてポン酢で食べるだけでもいいよ！
倒れちゃうよ！