旦那のイビキ解決策

[80. 匿名]

>>1
自分の体験談だけど。
いびきや寝返りの時だけ録音できるアプリがあるよ。
夜明け前が1番酷いとか、寝返りが多くて安眠してないのもわかった。
晩酌で飲みすぎてるのが原因かなと休肝日を作って試してみたら正解だった。
なんか聞いてると面白いよ。