旦那のイビキ解決策

[1. 匿名]

イビキがすごいです。
みなさんはどのような対策をしていますか？
私は以下です。

・耳栓
・酷い日は、途中から隣の部屋に避難

避難ようの部屋にはエアコンがないので、これからの季節はつらいです。

病院に行ってもらうにも、納得するプレゼンをする自信がありません…少しプライドも高いので…

旦那のイビキに関して、解決した方は、アドバイスお願いします>_<



※イビキ以外は問題はなく、離婚は考えておりません。離婚しろと言うご意見はなしでお願いします。

[24. 匿名]

>>1
旦那がイビキかいてるとこを撮る。
→最初から別室で寝る。
→理由を聞かれたら｢いびきがうるさくて、寝られない。自分じゃ分からないだろうから、撮った｣と言って動画を見せる。

[28. 匿名]

>>1「呼吸が長い間止まってる時あるよ。睡眠時無呼吸症候群かも。心不全とかのリスクがすごく高いらしいよ。心配だから一度病院行ってみない？」
うちはこれで行かせたよ。

[32. 匿名]

>>1
寝ているときって天敵に狙われやすいのにわざわざ音出すのって命狙われないのかな？
太古のいびき人間はどうやって生きたのだろう？

そして集団で生活する人間が集団生活しづらくなるのに、なんでいびきはなくならないのだろう？

[34. 匿名]

>>1
イビキ録音するアプリあるよ。
騒音度も出してくれるから、プレゼンいらず。

[44. 匿名]

>>1
うちもすごく酷くて私が悩んでました。
○動画を撮って送る
○寝られなかった時は朝起きて伝える
○無呼吸が心配だから病院に行ってほしいと正直に言う
これらを半年繰り返してやっと病院に行ってもらえました！
ちなみに結婚して10年目に伝えたので夫は、何で今更？と驚いていました。

[47. 匿名]

>>1
15度の角度がよいので背中から頭まで下にタオルとかしいて角度をつけてみて。逆流性食道炎用の枕もオススメ。高さのある枕じゃなく、上体を上げるイメージね。

[67. 匿名]

>>1
いびき合宿所みたいなところでみんな集まって寝て、いびき被害を旦那にも味わってほしい

[71. 匿名]

>>1
うちの旦那もいびきが凄いです。一度病院で相談したら？と言ってますが聞きませんし、無呼吸になってる時もあると思うけど、もう知りません。
子どもを生んだ時に寝室を分けてからはとても快適です。避難用の部屋にエアコンをつけることが一番です。

[74. 匿名]

>>1
そのいびきが30代以降、口臭もでてきてウンコみたいなにおいを一緒に寝てるあなたの顔に吹きかけるようないびきになりますよ…
悪臭なので、モルボルの臭い息という言い方しかできません。
口にテープを貼っていびき防止・鼻クリップで気道を広げる(内側)・鼻テープで気道を広げる(小鼻に貼るやつ)・横を向くように背中にタオルやテニスボール等も試しましたが無意味でした。

旦那さんのご両親もいびきをかきませんか？
旦那さんは喘息持ちだったり気管が弱い人でないですか？またはタバコを吸いますか？
いびきがうるさいと直接指摘すると、プライドが傷つくので怒ってしまう人もいます。
まともに話し合いができるなら、いびきが不規則で不安だから病院に行かない？とやんわり言って聞いてくれたらいいですね。(あなたのことが心配なのを強調して)
怒って話にならないタイプなら、今している耳栓や部屋移動で一生あなたがいびきの不快に耐えればいいだけです。
私は不快に耐える選択をしてしまったので、盛大にいびかせてしまいました。毎日うるさいです。

[80. 匿名]

>>1
自分の体験談だけど。
いびきや寝返りの時だけ録音できるアプリがあるよ。
夜明け前が1番酷いとか、寝返りが多くて安眠してないのもわかった。
晩酌で飲みすぎてるのが原因かなと休肝日を作って試してみたら正解だった。
なんか聞いてると面白いよ。

[88. 匿名]

>>1
旦那さん扁桃腺弱くないかな？
小さい子供でも扁桃腺弱い子っていびきが酷くて手術でみんな改善してる。
うちの夫もいびきが尋常じゃなくうるさくて、扁桃腺も弱いから手術考えてるよ。

[103. 匿名]

>>1

解決策ではないけど
病気して痩せたらイビキかかなくなった
ご主人は肥満体でしょうか？

[108. 匿名]

>>1です。

旦那は多分、慢性鼻炎気味なので、寝ているときは口呼吸です。

リビングで寝てしまうときは、画像のような体勢で（体勢だけ）口を開けてイビキをかいて寝ています。

問題は、本人が、イビキをかいていることを知っていることです。アプリで録画を聴いたので…。

本人が平気、病院に行くほどではないと言っていました（鼻が詰まっているから慢性だから）。
きちんと話したわけではありませんが、軽く話したら、わかってるんだよねー鼻炎だからさーと、こんな感じでした。

因みにサッカー部だったのでコロナ前は仲間と週末サッカーをしており、肥満…普通のおじさんくらいな体型だと思います。

[111. 匿名]

>>1
です。

度々すみません。
書き切れなくて…。

地響きいびきわかります！
録画しても口で説明してもわかりにくいのですが、別部屋にいても響きますよね。

リビングのソファーのときは上向きポカン寝ですが、布団で寝るときは、横向きで寝ています。

枕はどうですか？？
合う枕になったらイビキは解消、軽減されますか！？

[121. 匿名]

>>1
耳鼻科でマウスピース作ってもらってはめさせてる。
かなりマシ。

そこに辿り着くまでには時間かかった。
別室で寝ても家中響いて聞こえてくる。鼻につけるのとか腕時計タイプも全滅。
そもそも本人がそんなに深刻に捉えてなかった。

無呼吸症候群かもよ、と脅したらようやく病気に行ってくれた。