むくみに効くもの！！

[31. 匿名]

脚がかなりむくみやすい体質なのですが、動かすことが一番だと感じます。ひどいと痛みで寝られないほどですが、毎日1時間歩くよう心がけたら良くなりました。今は外出もままならないので、毎日ラジオ体操、ストレッチなどをじっくり30分〜1時間行います。あと、湯船でマッサージ。