【ダイエット】シンプルで全身鍛えられるエクササイズ

[64. 匿名]

ジムで習ったプランク、腹筋とスクワットを少しづつやってる。姿勢に気をつけないと腰やられる！
週に２回は何も運動しない日を設けて、疲労蓄積しないようにしてます。
早くジム再開してほしいんだけどな…暫くは無理だし、仕事先も休業してるから、家でなるべく動いてます。