認知の歪みについて

[134. 匿名]

他人の事を書いてる人が多いけど
どちらかと言えば
○○な人こそ認知療法をやるべき 治すべき
ってイライラしてしまう自分の思い込みを別角度から見てみようというのが本来の趣旨に近いと思う

かと言ってそういう考えが悪いとか全否定するようなものでもなくて
人間ってみんなそういうものだよね こういう思い込みしがちだよね だからそれを知った上で対処できたら生きやすくなるかもよ くらいのもの

個性を否定するものでもないし
都合のいい事しか見ないような似非ポジティブシンキングとも違う
強制されてするものでもないから
自分には必要ないと思う人はそれでいいと思う