運動不足解消トピ〜スクワット編〜

[6. 匿名]

なぜスクワット限定？

スクワット→腕立て→腹筋を日替わりで
まんべんなく鍛えてます。

[14. 匿名]

>>6
女性は全身の筋肉の実に70％が下半身にある。
(男性でも60％)

下半身の筋肉を最優先に鍛え、活動量を増やすことがダイエットにもつながる。

[26. 匿名]

>>6
なぜスクワット限定？って……
運動不足になってる人、まずはスクワットからでも頑張って続けてみませんか？ってスレだもの

あなたは『全身満遍なく鍛えてる人語り合いましょう！』ってスレを立てた方が楽しめるんじゃない？