運動不足解消トピ〜スクワット編〜

[33. 匿名]

>>1
スクワットもいいけど
レンジのほうが腰を痛めずらいよ

[36. 匿名]

>>33
ランジかな？
初心者の方は筋肉の意識の仕方が掴みにくくて前ももばかり効いてしまうフォームになる気がする

[71. 匿名]

>>33
どんな筋トレかと思って「レンジ　筋トレ」で調べちゃったじゃん
「ランジ　筋トレでは」っておっしゃるんだけど、ランジって筋トレのこと？