ガールズちゃんねる
  • 21. 匿名 2020/04/13(月) 00:12:27 

    身長170あって体重63kg→55kgくらい、体脂肪18%くらいまで絞ったよ。
    ウォーキングと、家ではYouTubeの「下腹を凹ます運動」っていう動画の筋トレして痩せた。
    痩せて筋肉質になってから以降はあんまり運動してないけど、数年経った今でもリバウンドしてない。
    でも今は外出自粛で閉じこもって食っちゃ寝してるのでお腹が緩んできてる気がする。
    またあの凹ます筋トレしたいんだけど本当に辛くてなかなかやる気になれない涙

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  • 39. 匿名 2020/04/13(月) 00:49:54 

    >>21
    体脂肪率、羨ましいです✨
    YouTubeの筋トレは鈴木達也さんでしょうか?よければ教えて下さい。

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