【助けて】子どもの便秘で悩んでいます【疲れた】

[326. 匿名]

私も産まれた時から便秘で母を悩ませた。
大学生のとき本気で便秘を治そうと思って、良いと言われる食べ物やマッサージなど色々試したよ。
結局、
◯毎日同じ時間帯にトイレに入る
◯トイレに踏み台を置いて、足をぶらつかせた状態じゃなくそこに置く
◯出るまで本や携帯を見てリラックスする

これで毎日快便になった！早起きして、時間を気にせずトイレにおこもりするといいと思う。
あと、これを牛乳に混ぜて毎日飲んでるよ。スーパーに売ってます！