だらしない体をなんとかしたい人

[101. 匿名]

脚の内側だるだるをなんとかしたいです

[107. 匿名]

>>101
ミニピラティスボールを買って
夜テレビを観る間などに膝に挟んでギュウギュウしてみて！
ジムに行けなくなったから内転筋を鍛えるヒップアダクターが出来なくて困ってたんだけど
これで太ももの内側の筋肉増えたよ！