だらしない体をなんとかしたい人

[1. 匿名]

太ってはいませんが、筋肉がないのでお腹や二の腕はだるだるでだらしないです。
筋肉を付けたくて筋トレしてますが、なかなかだるだるから脱出できません。

筋トレ成功した人、今やってる人、お話しながらモチベーション上げましょう！

[6. 匿名]

>>1
腕立て伏せと腹筋を今すぐ30回インターバル1分で3セットやって

[8. 匿名]

>>1
私も同じです！筋肉が全然無いので
痩せては見えますが脱いだらダルダルの身体です(T_T)。筋トレも面倒くさいので
ダルダルから脱出出来ません(T_T)。

[30. 匿名]

>>1
ウォーキングと筋トレして１週間
脚の形が変わってきたよ
上半身はまだだけど
どんな筋トレをどれくらいしていますか？
筋トレしているのに
ダルダルからなかなか変化ないんですか？
不思議です

[99. 匿名]

>>1
毎日運動or筋トレして、習慣化するのが継続のコツです！
今は自宅でできるプリズナートレーニングをやってます…、早くジム行きたい

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