【体型維持の情報交換】身長-115=体重の人

[262. 匿名]

>>5
150am35kg。
びったりマイナス115。

体重維持は“計るだけダイエット”。
毎朝計ると100g200g太ったところで気付けるから、減らすのもそんなに大変じゃない。

あとは、月10回以上ジムへ行く事。
就寝2時間くらい前には食べ終わる。