もやしダイエットどうですか？

132コメント2020/04/12(日) 11:22

14. 匿名 2020/03/22(日) 22:39:29
>>1
ダイエットなんてのは炭水化物をいかに減らすか気にすればいいだけ。
もやしなんて栄養無いからやめたほうがいいよ。

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62. 匿名 2020/03/22(日) 23:03:57
>>14
もやし、栄養あるよ！
もやしに含まれる栄養素としてカルシウム、カリウム、葉酸、ビタミンB1、ビタミンC、食物繊維、アスパラギン酸を挙げ、「心臓機能や筋肉機能を調節」「便秘や糖尿病、大腸ガンといった生活習慣病を予防・改善する」「カゼの予防にも最適」「スタミナをつけたり疲労を回復させる効果」

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74. 匿名 2020/03/22(日) 23:10:28
>>14
炭水化物も減らし過ぎたらダメだよ
炭水化物減らしたら他で栄養取ろうとするだけ、なんでもバランス

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