体重重視から体型重視に変わった人

[71. 匿名]

ポッコリ下っ腹で腹筋を鍛えたいんだけど、どうもやり方が正しくないようで、腰が痛くなる。
腹筋ローラーか、腹筋座椅子を使ってやりたいんだけど、どちらが良いですかね？
ジムに通う時間はないので、家で毎日やりたいです。

[74. 匿名]

>>71
座椅子やよくわからないのですが、腹筋ローラーは初心者は腰を痛めると思う