汚肌から綺麗または普通くらいになった人！

[286. 匿名]

美容部員です。
遺伝の割合が高いと思うけど、食習慣も遺伝みたいなものだから、まずはそこを見直すのがおすすめです。
私は20代後半からニキビ肌で、アラフォーの今は、周りから肌をすごく褒められる。
【やっていること】
・毎日、納豆とヨーグルトを食べる
・睡眠は7〜8時間
・間食はあまりしない→3食を空腹の状態で美味しく食べたい。
・スキンケアは2ステップ→たくさんつけるとニキビができやすいので。美容サプリを代わりにとってます。
【やらないこと】
・化粧水を大量に重ねづけ→肌になじむ量は決まっているので、ただの無駄使い。メーカー推奨の量でOK。
・コットンの使用→肌トラブルの原因。