アンチエイジング

[39. 匿名]

生活習慣大事だよね。

適度な運動をして汗をかいて
野菜を主にとる。
温野菜とか発酵食品とか。
お風呂に浸かって身体を温めて
しっかり睡眠をとる。
そしてよく笑う事

これを継続できたらかなり違うと思うよー。