またダイエット失敗しちゃった人ー！

[99. 匿名]

たくさん食べててもあまり食べてなくても脂肪を燃やすための栄養が不足して太ることもあるみたいですよ。
それに気づかず去年は増えに増えました。断食しても運動しても増え続け気づいたら体脂肪率40%(笑)

今は“まごはやさしい”を毎日絶対に取り入れて、チートデーを週1で作ってます。チート食の時はカロリ●ット使いますが。

良い感じになってきてます！