またダイエット失敗しちゃった人ー！

[38. 匿名]

何故か筋トレしたら筋肉は確かについてるけど、脂肪が減らない。女子プロかお相撲さん状態に。体脂肪率は多少は減ってるらしいんだけど！見た目にわからん。体重は筋肉分増えてるし最悪！ヨガの方がいいのかな。

[48. 匿名]

>>38
超回復の期間を取りながら継続的に行なえば日にちが立てば痩せるはずですが
お相撲さんやプロレスラーみたいに筋トレ後に食事したり、そもそもたくさん食べたりはしてないんですよね？

呼吸法を意識できれば、ヨガは痩せるかもしれません
ヨガはある程度空腹の状態で行って(食べてもバナナ1本やおにぎり一個位の量)、ヨガ後の食事は二時間くらい後にしないと血行が良くなって栄養の吸収率が良いので太ります