糖分を摂りすぎると老化するって本当？

[1. 匿名]

こんにちは
私はお菓子大好き人間なんですが、糖分を摂りすぎると老けると聞いて、食べる度不安になります
そこで、糖分を取りすぎて、本当に老けた人、何歳からとか、色々教えて下さい！

[22. 匿名]

>>1
本当だと思うよ。肌荒れはしていないけど、30後半になってからとにかく顔が黄色くなった。黄ぐすみってやつ。
肌診断したら水分も油分も良かったけど糖化は最高レベルだった。
顔色が、なんかどんよりするんだよね。
今はお菓子控えてる

[50. 匿名]

>>1
細かいこと言うと、血中のヘモグロビンが糖質と結びついてヘモグロビンA1cというものに変わり、それがAGE（終末糖化産物）になって体を攻撃し始める
免疫力も落ちるし老化も早まるよ
綺麗でいたいなら自分で勉強して甘いものを止める努力をした方がいい

[118. 匿名]

>>1

それってさ、パラレルワールド（別次元）に『砂糖を摂らないで生きてきた自分』がいないと比較できなくない？

例えば育児と出産を経験して老け込んだ人は『私が老けたのは出産と育児のせいだ』って思うだろうけど、実は出産してなくても大して未来は変わらなかった可能性もある。

私は子無しの中年主婦だけど、同年代の子供がいる人と比べても自分の方がめちゃくちゃ老けてる自覚がある。

でもこれでもし私が出産と育児を経験してたら『出産しなければ私も若さを保ってたはず!』とか思ってたんだろうなと思うよ、実は結果は大して変わらないのに（笑）。

砂糖は老けるって聞くけど、どんな食材も過剰摂取は良くないからね。

[121. 匿名]

>>1
美容オタク。
どちらとも言えないんじゃないかと思っている。
糖分をとると老けるのは糖化という現象だよね。
タバコ、紫外線などの活性酸素によって体が錆びる現象のことを酸化という。
気になるのであれば茶碗いっぱいを半分にして野菜を食べる、サプリメントを飲むなど対策したらいいと思う。

[122. 匿名]

>>1

適度な糖質制限で、長い人生より、エピキュリアンな短い人生を選択する！
と周りには言いながら、うっすら飢えて、BMI15以下を死守する５０歳マダムあるある。

[142. 匿名]

>>1
肌が硬くなるって聞いた事ある

[154. 匿名]

>>1
甘いもの大嫌いな私、35だけど25に見られますよ

[156. 匿名]

>>1
本当だよ。
糖分を代謝するのにビタミンBを使います。
ビタミンBは皮膚のターンオーバーに必要なので、糖分代謝にビタミンBを消費すると皮膚にビタミンBがいかなくなるので角質が肥厚してくすみます。
あと糖分はタンパク質と結びついてAGEという活性酸素を生みます。そのAGEはシミやくすみ、たるみの原因になるので結果老けます。

[177. 匿名]

>>1
私！毎日１日に菓子パンやチョコ、1リットルの清涼飲料水飲んだりしてたけど高校生頃から周りより10歳は肌が老けてた。
食事以外のとこでは美意識が高く日傘差したりしてたので紫外線は全く浴びてない。

30前に早くもアンチエイジング整形してる。ちなみに23の時に計った肌年齢は42歳…甘いものが老けるなんて昔は言われてなかったから理由がわからなかったけど、砂糖以外考えられない。