子供が太り気味

[410. 匿名]

ジムトレーナーやってる。
ゆったりウォーキングなんかしても１キロも痩せない。
まぁ多少水分が抜けるだけ、というか気分転換くらいにしかならない。
ランニングもおすすめしない、痩せるよりやつれる。
人間のからだの構造上走り続けることに向いてないので特に思春期の成長期のからだは膝を壊しやすい。
思春期に膝壊したら死ぬまで思うように激しい運動できなくなるし。
大人にも言えることだけど、鬼ごっことか通常子どもが遊んでるように、走る休む走る休むを数十秒単位で繰り返すのがいちばん痩せる。
結論→友達と公園で遊ばせよう。
でも性格によっては難しいよね。内向的とかそもそも走りたがらないとか。

[413. 匿名]

>>410
トレーナーさんの意見参考になる！
ずっと走るより、走る→休む→走るを繰り返すのがいいのかー。
親子で鬼ごっこしたらいいのかな。