【自分なりの】あなたのメンタルの健康バロメーター

[97. 匿名]

早朝の中途覚醒
4時とかに起きて眠れなくなる
ぐるぐるとネガティブなこと考えて朝になる
睡眠不足が続いて心身やられる
悩みが薄くなると眠れるようになって徐々に心身回復
おそらく、性質だから一生変わらないんだろうなぁ