血糖値がぎりぎり正常値。対策教えて。

[77. 匿名]

>>1
私も全く同じです。
去年、人間ドックで血糖値は正常範囲内ギリギリで、医師からは「一応ギリギリだけど、もう糖尿病予備軍と思ってて。とにかく野菜を多く食べるようにして」と言われショックでした‥
私はお菓子依存症でして‥それを少しずつ制限してます。あとは朝昼晩と必ず野菜を一番始めに食べる。
今では和食でもサラダを一緒に食べるようになりました。白米は玄米ミックス、パンは全粒粉です。

糖尿病は一度なると治らないので、お互い頑張りましょうね