どんな小さい事でも自慢発表トピ！

[75. 匿名]

>>51
玄米と朝イチの白湯だと思います！

便秘が解消された一年ちょっと前から朝を白米から玄米に変えました。
休日以外は毎朝納豆玄米ご飯を食べています。
それと朝起きたら真っ先に白湯を飲むことを始めました。

ちなみに昼はパスタやラーメンなど好きな物を食べて、夜は炭水化物抜いています。
ご参考までに！

[166. 匿名]

>>75
便秘にも良さそうだけど、痩せそうだね。私もやってみます！ありがとう！