低fodmap を実践している人

45コメント2020/02/21(金) 15:47

24. 匿名 2020/02/20(木) 20:17:13
ガス溜まりやすい体質ですが特に何も気にせず食事してました

でも、ある日よく行く辛麺屋さんで、いつもは選ばないこんにゃく麺を選んだら食後にお腹が全然張らなくてびっくりして色々調べたらSIBOとかFODMAPって言葉に出会いました。

意識して摂ってみるとだいぶお腹の張りが違う
それでも小麦は完全にはやめられない…

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